En helt egen app,
skreddersydd til deg!
Innhold som får deg til å forstå
Hver uke får du innhold hvor jeg snakker om hvordan overvekt, fedme og emosjonell spising FAKTISK funker. Slik at du kan lære deg å forstå ditt eget reaksjonsmønster og oppnå mer selvforståelse.
Treningsplan laget for deg
En treningsplan for kropp og hodet som du kommer til å lære deg å ELSKE.
Kostholdveiledning og matplan
Kostholdsveiledning og en matplan med fokus på næring og påfyll. En plan med rom for de hverdagslige utfordringene.
Ukentlig oppfølging
En til en samtaler hver uke hvor vi snakker om hvordan det går med deg og fremgangen din!
Løpende kommunikasjon
Du kan sende meg melding når som helst på døgnet, og jeg svarer fortløpende ❤️
Genuin og trygg coaching
med HELE deg i fokus
Jeg vet hvor tungt det er å leve med overvekt, overspising, skam og følelsen av å ha prøvd alt. Gjennom mine egne erfaringer har jeg lært at en varig endring ikke handler om perfeksjon, men om forståelse, tålmodighet og nye vaner. Mange tror veien ut fra overvekt kun er en kosthold- og treningsplan. Jeg mener at det skal mer til enn det. For at du klare å bygge nye bærekraftige vaner som omhandler trening og kosthold, må du også ha forståelsen for HVORFOR du er der du er i dag. Jeg møter deg med ærlighet og respekt, og hjelper deg med å bygge et bedre forhold til mat og trening, men aller viktigst, deg selv. På en måte som tåler det hverdagen har å by på, og med et mål om at du skal klare deg alene.
Jeg ønsker å hjelpe deg med å finne frihet fra alt-eller ingenting-tenkning, og skape en hverdag som føles både sunn og bærekraftig. Sammen utforsker vi dine vaner, tankemønstre og utfordringer for å finne løsninger som passer ditt liv og dine behov. Målet er ikke bare vektnedgang, men økt livskvalitet, mestringsfølelse og større tillit til egne valg. Jeg ønsker å gi deg verktøyene du trenger, og ikke minst være din største støttespiller for å skape endringer som varer!